ストレッチ
10 Jan 2015 12:08:24 pm
毎日毎日寒いです・・・・ 
コタツから出る気がしません・・・。
冬は寒いので身体が硬くなるし、のびのびと動かす事も少なくなりますね。
ネットでストレッチの動画を見つけたので紹介します 
「正しい」と銘打った物は、時代時代で変わってくるので
これが絶対良いとは思いませんが、狭い空間でも出来るので
「運動不足だな〜〜」と思っている方はぜひ、この中から１個か２個くらいやってみてください
後半は足がつりそうな難しいポーズが多いので、無理はしないように。 
！
http://videotopics.yahoo.co.jp/videolist/official/hobby_cooking_life/p648bbf5c1d0ce7b0c547e7da24cf9827
カテゴリー : General Posted By : tai-chi |
