ウォーキング講習会

 05 Feb 2009 01:12:03 pm

私は「メビウス」と言う両毛地区を中心とした
ビジネススクールの会員になっているのですが
そこで先日「ウォーキング」の講習会が有ったので参加してみました。

講師はデューク更家さんの公認スタイリスト
築カレンさんでした。

太極拳に役に立つかな？と思い
軽い気持ちで参加しましたが
とっても役に立つ、良い講習会でした 。

デューク更家さん、TVで有名な「変なおじさん？」（失礼！）
と思っていましたが、
お弟子さんの講習を受けて、
これは人気が出るはずだと実感いたしました。


やはり、どんな運動でも身体に良いとされるのは
股関節が緩んでいる事なのですね。

教えていただいたエクセサイズの中に
股関節の稼動範囲を広げて
動きを滑らかにする、と言うものが有ったので
早速クラブの準備運動にも取り入れてやってみようと思います。

一年後、ちゃんと続けられて
効果が出ていれば良いですが・・・。

あと、下腹のたるみを取る体操！！！
これはいっけん太極拳には関係なさそうですが
インナーマッスルを鍛えるものだそうです。
う〜〜んこれはやらねば ！

築カレンさんは桐生の出身で
両毛地区でも教室を持っています。
興味のある方はぜひ覗いてみてください。

下記HPで紹介されています。
http://www.dukeswalk.net/stylist/karen/

カテゴリー : General Posted By : tai-chi |